Оздоровительный туризм: куда поехать?

Сочи — самый большой бальнеологический курорт России. Репутацию здравницы Сочи приобрел еще со времен первого в городе санатория, который назывался «Кавказская Ривьера» и был построен в 1909 году. «В Сочи даже воздух лечебный», — говорят люди, и не зря, ведь он круглый год наполнен морскими минералами, горной свежестью и согрет теплым южным солнцем.

Оздоровительные прогулки

Зимой в Сочи можно получить огромную пользу для здоровья во время простых пеших прогулок. В это сложно поверить особенно жителям мегаполисов, где атмосфера насыщена выхлопными газами, но в Сочи есть масса живописных прогулочных маршрутов с чистейшим воздухом.

Это, например, терренкур, который берет свое начало около памятника Мацесте и составляет примерно 5 километров. Терренкур представляет собой тропу с небольшими спусками и подъемами, во время прохождения которых не сбивается пульс, поэтому данный маршрут могут пройти люди без физической подготовки и с разным состоянием здоровья.

Тропа пролегает вдоль моря и петляет между даже зимой зелеными деревьями, полный список которых займет не одну страницу: это пальмы, лавровишни, бук, магнолии, каштаны и многие другие, которые колышут листвой под аккомпанемент чудесного пения птиц.

Еще один маршрут находится в Красной Поляне на территории курорта «Роза Хутор». Тропа здоровья имеет три круга: малый (на 15 минут), средний (на 1 час) и большой (на 1,5 часа), соответственно, малый — самой простой, с незначительным набором высоты, а вот на среднем и большом круге придется немного подняться, зато вас будет окружать невероятная красота гор, водопады, родники и смотровые площадки.

Также в Сочи недавно был открыт новый парк в честь 80-летия Краснодарского края, продолжают работать Дендрарий, Ривьера и множество других живописных парков и местечек для приятной прогулки.

На первый взгляд, просто прогулка, однако она несет огромную пользу сердечно-сосудистой и нервной системам, органам дыхания, а также помогает ускорить обмен веществ.

Спорт

Сочи — это рай для активного отдыха и занятий спортом. Погода позволяет круглый год, даже зимой, проводить тренировки на улице, делать зарядку у моря и кататься на велосипеде вдоль набережной реки.

В Сочи имеются бесплатные тренажеры на пляжах, несколько стадионов для игры в футбол и бега, с десяток парков со спортивными площадки.

Открытые для всех спортивные площадки можно найти, например, на улице Конституции СССР вдоль набережной реки Сочи, на пляже Ривьера, около спортивной школы на улице Парковой, в парке имени Фрунзе и даже просто во время прогулок по городу.

А еще отличная активность — скандинавская ходьба, которая может составлять, например, путь от дома до моря и обратно, и она отлично подходит для людей без физической подготовки.

Бальнеолечение

Для тех, кто зимой отправляется в Сочи поправить здоровье, наибольшую ценность представляют источники гидроминеральных ресурсов и месторождения сероводородных источников. Самый известный — Мацеста — богатейший сероводородный источник, грязи и воды которого оказывают лечебный эффект на целый список заболеваний:

• заболевания нервной системы
• заболевания системы кровообращения
• гинекологические заболевания
• заболевания костно-мышечной системы и соединительной ткани
• заболевания органов дыхания
• заболевания кожи и подкожной клетчатки
• заболевания глаз
• заболевания органов пищеварения
• заболевания эндокринных органов
• нарушения в работе обмена веществ
• заболевания мочевыделительной системы
• профессиональные болезни и деформации

Лечебная вода

В Сочи находится большое количество минеральных источников. Их условно можно разделить на два вида: питьевые и бальнеологические.

Самые известные бальнеологические воды добываются на Мацестинских источниках, эту воду называют еще огненной, потому что после длительного пребывания в ней кожа может покраснеть, и нередко появляется ощущение жжения. Однако кратковременные ванны приносят колоссальную пользу организму за счет содержания в воде сероводорода, брома, йода, фтора и коллоидной серы. Оптимальное сочетание этих элементов оказывает общеоздоровительное действие и ослабляет симптомы хронических заболеваний.

В питьевой воде, которая добывается в Сочи, содержатся гидрокарбонатные и натриево-кальциевые элементы. Такую воду можно найти в магазинах или в бюветах, которые расположены в районе Зимнего театра, в парке Ривьера, в курортном городке в Адлере и на Мацесте.

Сочинская вода тонизирует, выводит токсины, оказывает отличное профилактическое воздействие в отношении кариеса, ускоряет выздоровление при заболеваниях органов пищеварения и обмена веществ.

В Сочи разработаны не только лечебные, но и восстановительные, реабилитационные программы. Сюда стоит приезжать хотя бы раз в год тем, кто редко видит солнце, часто находится под влиянием стресса, работает в тяжелых условиях или профессионально занимается спортом. Отличные специалисты, передовые медицинские технологии, мягкий климат, ласковое солнце и теплое море вдохнут в вас жизнь, наполнят силой и энергией для новых свершений. А зимой эта поездка становится особенно ценной: мягкая субтропическая зима кажется безмерно теплой на фоне остальных уголков России. Еще больше информации о здоровом отдыхе можете найти здесь.