Ученые рассказали, какие утренние привычки могут навредить здоровью

Бат. Великобритания. Ученые рассказали, какие утренние привычки могут навредить здоровью. Как пишет «Росбалт», к интересным выводам пришли исследователи из бритнаского Университета Бата.

По мнению медицинских экспортов, вред организму способны нанести кофе и апельсиновый сок, выпитые сразу после пробуждения. Напитки мешают правильному обмену веществ.

Так, например, выпитая натощак чашка кофе лишь наполовину уменьшает уровень глюкозы, а вот стакан апельсинового сока «перегружает ваш метаболизм и уровень сахара в крови взлетает до небес». Мнением поделилось доктор Мириам Стоппард.

Подобное приводит к росту риска кардиологических заболеваний и диабета.

Еще одной вредной привычкой эксперты назвали утреннюю зарядку. Если делать ее слишком интенсивно, то можно навредить мышцам и позвоночнику

«Ваши мышцы жесткие, а межпозвоночные диски недостаточно эластичные из-за того, что организм после сна обезвожен», — пояснила Стоппард. Таким образом, резкие движения приводят к травмированию дисков.

Источник